ツボ押しでふくらはぎのむくみを解消


ツボ押しは血行を良くして、コリを改善し溜った老廃物を
身体の外に出してくれます。

今回はこのツボ押しでふくらはぎの血行をよくしむくみをとり
すっきりとしたふくらはぎにする方法をご紹介します。

ツボには頭痛に聞くツボや便秘に聞くツボ、又肩こり、
腰痛に聞くツボなどが身体の各部にいろいろあります。

ふくらはぎの裏側にもこういったツボがあって、そこを適度に押して
刺激すると、余分な脂肪や水分を減らすことができます。

例えば、お尻と太ももの間に横にできる溝のほぼ中央に、
承扶というツボがあります。このツボは太ももやお尻を
引き締める効果があります

で、ふくらはぎのむくみとりに効果があるツボはというと
膝の裏のほぼ中央の拍動部にあります。名称は、委中というツボです。

このツボを刺激すると、ふくらはぎのむくみがとれて
すっきりとした脚になるというわけです。

3秒づつくらい押すと離すを、繰りかえしてツボを刺激します。

また、足3里のツボも、足のむくみ、足のだるさ、に効くツボとして有名です。

ひざの下約9センチのところ、むこうずねのすぐ外側にあるツボです。
ここを強く押さえると、むこうずね全体に響くので割とわかりやすいツボです。

この足3里のツボは足のむくみの改善に効果があるだけでなく、ストレスを和らげ、
胃痛、胃もたれ、食欲不振、健脚、腸の働きを整え、便秘も解消されます。

肩こり改善のツボでもあり、私は肩が凝る時などはこのツボを押します。

ふくらはぎのむくみを取るこのツボ押し、ふくらはぎのマッサージと
合わせて行うことでより効果的です

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